あなたは仕事が楽しいと思えますか？
仕事が楽しいと感じるかどうかは、個人の価値観をはじめ、状況や職場環境・対人関係・体調など様々な要因が考えられます。今回のコラムでは仕事で楽しさを見出すためのアプローチを紹介します。
仕事が楽しいと感じる人の共通点
人間の根源的な欲求に、帰属欲求・承認欲求・自己実現欲求があります。つまり仕事を通じて「必要とされたい」「認められたい」「ありたい姿に近づいている」という欲求が満たされたとき、楽しさを感じやすいと言えます。たとえば仕事が楽しいと感じる人には、次のような共通点があります。
- クライアントや組織への貢献感がある
- 職場の人間関係が良好
- 会社からの評価に納得している
- 仕事の裁量を広く任されている
- 成長の実感がある
- 好きなこと・得意なことを仕事にしている
仕事がしんどく感じる場合は、これらの要素が不足している可能性が高いです。
仕事がしんどい原因
仕事に苦難はつきものですが、喜びを一層味わい深くするスパイス（刺激）でもあります。「仕事が楽しい」と言える人の多くは、しんどさを良い刺激と捉えています。ただしその刺激は弱すぎても退屈ですし、強すぎれば不快に感じるでしょう。次に仕事がしんどく感じる一例を紹介します。
仕事の成果が出ない
努力しても思うような成果が得られず、社内外での評価が芳しくない時期は、誰もが苦しいと感じるものです。具体的な成果が見えづらい、組織への貢献感の薄い仕事もやりがいを感じづらいと言えます。
中長期的な成果にフォーカスする
仕事の成果が見えるまでには時間を要するものです。短期的な勝敗にこだわりすぎず、中長期的な成果にも視点を向けてみると、新たな楽しさを見出せるかもしれません。
成長を実感できない
簡単すぎる仕事は退屈で、成長に繋がる実感が湧かないものです。逆に少し難しい位の難易度の仕事は、成長を促しポジティブな刺激を与えてくれます。ただし組織においては、あなたが望む仕事を任されるとは限りません。
まずは相談してみる
自力では解決できず、展望が見えない状況であれば信頼のおける上司に相談してみることをお勧めします。すぐに状況が変わる可能性は低いですが、将来的に配置転換といった転機に考慮してもらえるよう働きかける意味で、今からできる行動を起こすことが大切です。また思いもよらないヒントを貰える可能性もあるでしょう。
しんどい仕事を楽しむ方法
なぜ仕事がしんどいか書き出す
原因が分からなければ解決策は見えてきません。まずは仕事がしんどいと感じる理由をノートなどに書き出してみましょう。頭の中で考えを巡らすよりもアウトプットすることで俯瞰的に事象を捉えることでき、解決に向けたアイディアが浮かびやすくなります。
自身の価値観を把握する
仕事がしんどい理由を書き出せたら、どのような環境・状況・対人関係・出来事があれば楽しいと思えるのか、自身の価値観を洗い出してみましょう。厚生労働省が運営する職業情報提供サイト（通称Job-tag）では、仕事に関する価値観検査を無料で実施できます。ここで洗い出した価値観を参考に、今後働く環境を検討するのも一つです。
第三者の専門家に相談してみる
キャリアの専門家に相談することで客観的なアドバイスを貰え、自身も気付いていない方策が見つかる可能性があります。また、話すことはノートに書き出すことと同様にアウトプットであり、自身の考えを整理する作用も期待できます。
体調不良を疑ってみる
体調が芳しくない状態では、仕事に楽しさを見出すことは難しいです。健康的な食事・十分な睡眠時間・適度な運動といった生活習慣を見直すことで、感情や思考が整い、仕事が楽しくないという気持ちが改善される可能性があります。
公私のバランスは乱れていないか？
あなたのキャリアは仕事だけではなく、余暇・勉強・家庭といった要素が複合的に合わさって成立しています。たとえば家庭で何らかトラブルを抱えている場合、不安感から集中力を欠き、仕事のミスに繋がる可能性も考えられるでしょう。
不調が続く場合は、受診も視野に
慢性的なストレスを感じる職場は、不安や興奮で体調不良に陥るリスクが高いです。たとえば眠れない日が続く場合は、自律神経失調症やうつ病などの疑いも考えられます。早期に医療機関へ相談することをお勧めします。
楽しいと思える仕事に転職する
人生の3分の1以上は仕事の時間です。辛苦のない仕事はありませんが、一方で楽しさを見出せない仕事は長続きしません。今現在の仕事に楽しさを感じない場合は、まずはその原因を把握し、ご自身なりに状況の改善に向けて方策をとることが必要になります。
現職で展望が見えない場合は、転職も視野に入れてみるのも手です。新潟転職ドットコムは新潟県内に特化した転職エージェントです。豊富な求人から希望に沿ったマッチングを行いますので、新潟県内で転職を検討されている方はご相談ください。
